zum Inhalt | zur Hauptnavigation | Hilfe

Willkomen auf der Homepage der Stadt Rheinberg


Suchabfrage:


Topnavigation:

Das Logo der Stadt Rheinberg

Brotkrümmelchenpfad:

Sie befinden sich hier: Startseite / Kultur und Tourismus / Kultur & Veranstaltungen / Veranstaltungen / Faszientraining mit der Blackroll

Inhaltsbereich:

Faszientraining mit der Blackroll

Veranstalter:VHS Alpen-Rheinberg-Sonsbeck-Xanten
Lützenhofstr. 9
47495 Rheinberg
Telefon-Nr.:02843-907400
Veranstaltungsort:Konvikt, Mehrzweckraum
Lützenhofstr. 9
47495 Rheinberg
Datum:17.07.2018 -
Uhrzeit:18:00 - 21:00 Uhr
Preis:15,00 Euro
Beschreibung:

Was ist möglich mit der Blackroll und anderen Hilfsmitteln? Wie handhabe ich die Blackroll? Worauf ist beim Training mit der Blackroll zu achten? Wo sind die Grenzen? Wie wirkt die Blackroll auf das Fasziensystem? In diesem Praxis-Workshop werden diese Fragen geklärt. Um sich geschmeidig und fit zu "rollen" sind geeignete Übungen wichtig. Die Auswahl richtet sich nach den Trainingszielen wie z. B. regenerieren und entspannen, mobilisieren und frei werden, koordinieren und kräftigen, triggern und Spannungen lösen. Hierzu wenden wir verschiedene Techniken des "Ausrollens" über den gesamten Körper an. Weiterhin erlernen Sie eine kleine Aufwärmreihe und können durch einen Eingangstest einschätzen, wo Ihre Schwachstellen liegen.


Weitere Informationen:

Ansprechpartner